Ingin Sehat Saat Haid? Hindari jajanan ini

Haid dan Jajanan

Haid dan Jajanan

Sehingga potongan atau selama menstruasi rutin bulanan untuk umum atau perempuan, dari beberapa bulan ke depan dalam bahasa lain, atau perempuan,. Saya mengalami seorang wanita untuk setiap wajar. Antara Manupaose melangkah ke wanita yang lebih tua atau hidup remaja di masa menstruasi.
sangat efektif dalam periode menstruasi akibat mengonsumsi makanan yang makanan yang salah, harus diperhitungkan selama periode ini. Ditambah dengan sensasi rasa sakit dan kram menstruasi yang menyakitkan saat menstruasi. Sehingga mempengaruhi ketegangan otot yang disebabkan oleh proses alami dari tubuh wanita, dalam banyak kasus, sejenis zat kimia prostaglandin, penyebab utama karya kejang otot perempuan, perut sering wanita Saya terjadi di.
Harus memiliki itu bising ketika menstruasi wanita untuk memilih diet, dan makanan dengan gula tinggi dan garam dalam tubuh karena batas gas. Selain diet, meningkatkan aktivitas otot, selain penyesuaian diet nyantai kenyamanan, akan lama agar tidak tinggal di sana.

Pekerjaan pada saat itu
Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari selama siklus menstruasi.

A. Siap untuk memberikan
Mengurangi asupan garam, makanan cepat saji menyebabkan distensi retensi air menbjadi perut mampu mengurangi natrium. Atau terdiri lebih dari 200 Mg sodium, kami sarankan bahwa itu adalah bagian dari makanan kemasan makanan kaleng untuk mengurangi semua bahan, saus, keju, dan toko makanan

B. Goreng
The tinggi lemak, seperti makanan goreng. Serta daging dan lemak, susu. Hal ini disebabkan pola makan yang dapat meningkatkan tingkat estrogen dalam tubuh. Oleh karena itu, menyebabkan rasa sakit yang hebat dan perubahan rahim, dalam spasme otot penyebab tubuh, dan peningkatan kadar estrogen dalam tubuh.
Mengambil makan pada wanita pertimbangan saat haid, bahwa Anda dapat nyeri berkurang, atau bersantai di belakang, dan terus menjalankan rutinitas Anda sehari-hari diharapkan.

C. Coklat
Anda harus menghindari kopi, teh, cokelat, kafein dalam soda. Kafein dapat membuat kontraksi pembuluh darah dalam tubuh dan dehidrasi. Jadi, dapat menyebabkan kecemasan menstruasi dan sakit kepala karena tegang, stres, otot. Dia menyenangkan siklus haid negara Semakin, biasanya bukan wanita.

D. Susu
Makanan yang tidak mengandung zat sama sekali atau minuman susu asam arakidonat. Karena akan ada respon langsung terhadap zat ini dari rilis tubuh, menghasilkan lebih banyak prostaglandin, prostaglandin, karena dapat menyebabkan kram dan kejang otot rahim, adalah mungkin untuk menembak .

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s