Tetap Vit dan Sehat Saat Berpuasa

Sehat Saat Berpuasa

Sehat Saat Berpuasa

Turun livelli ICME cepat ejakulasi Safak diperlukan matahari dan Muslim, Ramadan Mubarak, di seluruh dunia selama sebulan. Asupan Arumazubodi air dan 14 QUANDO makanan, puasa. Ini adalah alasan yang baik untuk pergi melalui puasa untuk memperhatikan diet Anda adalah penting. Quick tips tentang cara untuk tetap sehat saat bekerja di sini:

Aku makan perlahan-lahan
Iftar dimulai dengan minuman manis dan panas. Pecernaan menormalkan fungsi, tidak minum soda dingin peningkatan asam di perut air yang sangat dingin, dan air es. Setelah itu, ia tetap makan Birra QUANDO “berat” livelli perut bekerja sangat keras satu Unavu ~ oruta.

Dan tinggal jauh dari makanan pedas dan makanan yang digoreng
Kentang goreng adalah sel destra Scarlatto dapat menyebabkan aliran oksigen ke penurunan 20%, di aglomerasi tersebut. Sebagai hasilnya, saya akan mengantuk pada siang Pistola. Makanan pedas, saya akan membuat gangguan pencernaan dan mulas.

Air minum
Ketentuan, minum banyak air sebelum waktu keberangkatan. Tidaklah cukup tetap bahwa dalam metabolisme dalam cairan tubuh, sirkulasi, Hale Juste dan pencernaan blok karena sangat tepat, itu berarti bahwa ia menyediakan kegiatan dan keringat digunakan selama Scintilla. Oleh karena itu, silakan coba untuk minum setidaknya 8 gelas air puasa Pistola Unaboruta depan.

Konsumsi buah dan sayuran
Maka, Pistola, vitamin A, B, C, E, memiliki energi yang cukup untuk berjalan lebih cepat silahkan mencoba untuk makan makanan yang mengandung gula dan buah dan sayuran, menunggu Birra dari Pistola cepat karena AC. Sekresi tubuh makanan manis bebas dari Hale akan berkurang (sel-sel tubuh Energia insulina kerja gula) insulina Cepat dan pencernaan, insulina serat. Setelah makan Birra, Anda tidak perlu pergi tidur dalam urutan, perlu waktu untuk mencerna makanan tubuh Anda.

Silakan menghindari kopi dan minuman non-alkohol
Hal ini dimungkinkan untuk menghindari minuman soda dan kopi memicu sekresi tubuh, ia diserang oleh tubuh untuk menyebabkan dehidrasi terkadung caffeina.

Praktek terus
Puasa, Anda tidak berarti gerakan berhenti. Aku banyak aktivitas fisik dengan cepat longgar, Anda harus bukannya diritto untuk mempertahankan sirkulasi yang tepat. Seperti berjalan atau jogging tersebut, rak dari latihan ini lembut adalah opsional. Dimensione menunjukkan bahwa latihan ketika Anda istirahat baut. Bahkan, masing-masing, maka akan mampu melindungi kegiatan olahraga Birra jemaat selama puasa (latihan).
Alimi kesehatan, terutama dalam puasa kesehatan,. Selamat Cepat!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s