Tips Diet dengan Mengubah Kebiasaan Buruk Menjadi Kebiasaan yang Baik

Tips Diet dengan Mengubah Kebiasaan Buruk Menjadi Kebiasaan yang Baik – Banyak orang yang mengatakan, untuk menjalankan program diet yaitu ketika niat kita sudah mantap. Menjalankan program diet memang tidak mudah, dalam pelaksanaannya kita akan menghabiskan waktu juga tenaga. Oleh karena itu jika niat anda belum mantap, maka sebaiknya pikir-pikir lagi apakah akan menjalankan program tersebut. Karena ketika program ini sedang berlangsung dan anda sudah setengah jalan kemudian gagal, rasanya sangat disayangkan usaha anda sia-sia hanya karena tergoda beberapa hal. Sebenarnya berbagai informasi mengenai tips diet bisa anda dapatkan, tapi tetap tanpa persiapan yang matang maka itu belum tentu berhasil.

Tips Diet dengan Mengubah Kebiasaan Buruk Menjadi Kebiasaan yang Baik

Kalau niat sudah terbentuk, maka beberapa kebiasaan yang buruk bisa anda hindari yang bisa menggagalkan program diet tersebut. Sebaiknya pertahankan 4 kebiasaan yang bisa mewujudkan program diet anda.

Kebiasaan 1. Tanamkan dalam pikiran anda berapa kilo lemak yang harus anda buang untuk mencapai tubuh yang ideal. Pikiran tersebut harus selalu diingat agar ketika menjalankannya anda akan didorong dengan semangat menurunkan berat badan.

Baca juga : Resep Masakan Jepang Onigiri

Kebiasaan 2. Jadikan olahraga sebagai rutinitas yang wajib dijalankan. Pantau setiap harinya apakah olahraga yang anda jalankan terus mengalami perkembangan. Jika anda jarang berolahraga, maka sebaiknya untuk mengawalinya lakukan olahraga yang ringan. Setelah terbiasa baru tingkatkan olahraga tersebut.

Kebiasaan 3. Pilih beberapa makanan dan minuman yang sehat dan jangan lupa untuk sarapan. Kebiasaan ini harus menjadi prioritas utama, karena yang menyebabkan berat badan tersebut yaitu makanan yang dikonsumsi. Jadi menjaga pola makan yang sehat sangat dianjurkan dalam hal tersebut.

Kebiasaan 4. Selalu mendengarkan nasehat orang sekitar. Karena keluarga, kerabat dan teman juga ikut andil dalam kelancaran diet yang dijalankan. Tidak semata-mata orang ingin berubah jika tidak termotivasi oleh orang lain.

Menghilangkan beberapa kebiasaan yang buruk memang cukup sulit untuk dirubah apalagi jika sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Tapi jika anda sudah mempunyai niat untuk menjalankan tips diet dengan benar, maka kebiasaan tersebut sedikit-demi sedikit bisa anda rubah menjadi kebiasaan yang baik. Memang dalam hal ini pengorbanan sangatlah dibutuhkan. Meski begitu jika hasilnya sesuai dengan yang anda harapkan, maka kesulitan tersebut akan berubah menjadi kebahagiaan di akhir.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s