Kiat-kiat Memilih Camilan Sehat Untuk Anak

Jajan memang sepertinya sudah menjadi sebuah hal yang bisa dikatakan lumrah untuk anak-anak. akan tetapi orang tua yang seharusnya jeli dan bijak untuk memilih aneka jajanan yang tepat untuk anak mereka. Hal ini dikarenakan ada berbagai macam jajanan yang kurang layak dikonsumsi serta kurang baik untuk kesehatan. Anda bisa melihat beraneka ragam jajanan dengan berbagai macam warna ini mengundang selera anak. Lantas, bagaimana cara untuk memilihkan snack sehat untuk anak?

Sebenarnya anak-anak jajan tidak ada masalah, namun jenis jajanan yang mereka pilih haruslah sehat serta bergizi, ini karena jajanan juga bisa menjadi dampak yang positif untuk anak, salah satunya ialah sebagai tambahan gizi baginya. Apalagi untuk anak di usia sekolah yang membutuhkan makanan yang bergizi dan sehat. Snack yang sehat ini tidak harus mahal, hal yang sangat penting ialah keseimbangan antara berbagai macam zat seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin hingga mineral. Untuk kandungan vitamin, seringnya terdapat di sayuran dan buah, anak-anak bisa mendapatkannya dari jajanan yang mereka pilih.

Anda hanya perlu mengawasi jajanan yang dibeli oleh sang anak. Anda sebagai orang tua harus mengawasi jenis jajanan atau pun camilan yang mereka konsumsi. Selama jajanan yang mereka konsumsi ini sehat, Anda tidak perlu untuk melarang anak jajan. Anda juga harus mengajarkan anak pola makan sehat, jangan sampai jajan ini membuat anak terbiasa dengan pola makan yang sembarangan. Anak yang kebanyakan jajan, bisa mengalami kegemukan dan berlanjut hingga mereka dewasa. Hal ini pun juga bisa berubah menjadi penyakit seperti darah tinggi, diabetes, hingga gangguan pertumbuhan.

Cara ketiga ialah ajarkan anak untuk memilih snack sehat. Selain mengawasi Anda juga harus mengajarkan mereka cara untuk memilih berbagai jajanan yang sehat. Kenalkan kepada mereka berbagai macam ciri jajanan yang kurang baik. Ingatkan mereka untuk melihat label yang ada di dalam kemasan atau kotak. Jajanan anak dikatakan boleh dibeli jika ada nama produk hingga indikator keamanan yang lainnya, jika Anda kurang percaya, Anda bisa memilih snack yang siap saji dari produsen makanan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s