2 Makanan yang Bermanfaat Untuk Penderita Diabetes

Ada banyak hal yang dapat dialami jika pola hidup tidak benar-benar diperhatikan. Konsumsi makanan yang tidak sehat serta mengandung banyak bahan kimia tentunya menjadi salah satu pemicu adanya serangan diabetes. Selain itu, jadwal makan yang tidak teratur, tidak berolahraga, kurang istirahat, berat badan berlebih, atau juga gangguan pikiran, dapat menimbulkan adanya resistensi insulin sehingga kadar gula dalam darah tidak seimbang dan mengakibatkan adanya serangan diabetes. Makanan untuk diabetes memang perlu diperhatikan, karena jika salah dalam mengkonsumsi makanan, akibatnya akan lebih fatal dan makin parah. Tidak sedikit penderita diabetes di dunia ini yang meninggal dunia, bahkan jumlahnya hampir mendekati jumlah kematian penderita serangan jantung.

Gejala penyakit diabetes memang tidak terlihat secara spesifik di stadium awal, terkecuali jika sudah stadium lanjut, baru akan terlihat banyak gejala yang menjadi ciri penyakit kencing manis. Karena gejala awal memang tidak memperlihatkan adanya gejala diabetes, maka banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya terkena diabetes. Nah untuk mengantisipasi hal yang demikian, maka sebaiknya anda melakukan cek up secara berkala serta melakukan berbagai aktivitas fisik seperti berolahraga secara teratur. Selain itu, anda juga mesti menjaga pola makan dengan makanan sehat dengan gizi dan nutrisi yang lengkap. Berikut ada beberapa makanan untuk diabetes yang sangat aman dan dapat mengurangi serta menyeimbangkan gula darah yaitu :

  1. Ikan

Ikan merupakan hewan yang banyak dijadikan olahan makanan yang sangat enak dan banyak penikmatnya. Kandungan protein yang ada pada ikan sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh, namun tak hanya itu karena ikan juga kaya akan lemak omega 3 yang mampu mengurangi imflamasi sehingga kadar gula dalam tubuh pun berkurang. Olahan makanan ikan yang baik untuk dikonsumsi adalah dengan cara dipanggang atau dikukus.

  1. Kacang kenari

Kacang kenari atau yang sering disebut dengan nama walnut, mengandung banyak zat yang berfungsi sebagai anti oksidan, anti knker, anti kolesterol, dan juga antiviral. Kandungan tersebut dapat diyakini dapat mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung dan juga diabetes.

Bagi anda yang juga menderita atau ingin mencegah penyakit diabetes, anda dapat mengkonsumsi 2 makanan di atas serta mengganti gula anda dengan gula Tropicana slim.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s